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अल्लाह पाक की ऐसी नेअमत जिसे जितना खाओगे उतनी तेज़ी से वज़न कम होगा
दोस्तों अस्सलाम वालेकुम रहमतुल्लाह बरकातहू दोस्तों आज हम बात करेंगे कि आप कैसे खूबसूरत दिखने के साथ-साथ अपने आप को कैसे मजबूत बना सकते हैं और आपको यह भी बताएंगे कि घरेलू आसान टोटके से आप कैसे स्लिम और ट्रिम रह सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं और आपको यह भी बताएंगे जो लोग मोटापे के शिकार हैं वह अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं दोस्तों को आइए आपको बताते हैं दोस्तों सबसे पहले हम बात करेंगे आलू बुखारे की आलू बुखारे को कुदरत ने बहुत से फायदे के लिए पैदा किया है.
तो दोस्तों आपको बताते हैं कि आलू बुखारे को कब और कैसे खाया जाए दोस्तों वैसे तू आलूबुखारा गर्मियों का फल है लेकिन अगर आप इसको पूरा साल यूज करना चाहते हैं तो आप दुकान से खुश आलूबुखारा खरीद सकते हैं दोस्तों आलू बुखारे में विटामिन ए विटामिन बी विटामिन सी और विटामिन ए और विटामिन ए पाया जाता है इस कुदरत के खजाने में कैल्शियम आयरन पोटैशियम सोडियम जिंक पाया जाता है.
तो दोस्तों अगर आलू बुखारे के 10 से 15 दाने पूरे दिन में यूज़ किया जाए तो यह ज्यादा पेट वालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं और जो लोग अपने मोटापे या वजन को लेकर बहुत ज्यादा परेशान हैं तो आप देखेंगे कि आलू बुखारे के इस्तेमाल से आपका वजन धीमे-धीमे कम होता नजर आएगा दोस्तों यह कुदरती तौर पर आपके जिस्म की चरबियो को पिलाना शुरू कर देता है और आप खुद देखेंगे कि कुछ ही दिन में आपका जो लटकता हुआ पेट था.
उसमें कमी आती दिख रही है दोस्तों इस के साथ-साथ आलूबुखारा हमला औरतों के लिए यानी की प्रेगनेंट औरतों के लिए बहुत ही फायदेमंद है दोस्तों औरतें जो प्रेग्नेंट हैं उनको यह करना चाहिए कि वह दिन का ज्यादातर हिस्सा जहां गुजारती हैं वहां आलू बुखारे का 8 से 10 गाना धो कर रख ले और इसको खाने का सही तरीका यह है कि इसे मुंह में डालें और चुब्लाए।। आगे देखें वीडियो में ।।
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बलिया:
बलिया के चितबड़ागांव के जमुना राम मेमोरियल स्कूल में विभिन्न तरह के कार्यक्रमों का आयोजन कर विद्यालय में पढ़ रहे छात्रों को जागरूक किया जाता है। इसी कड़ी में आज स्कूल में एक दिवसीय कराटे ट्रेनिंग कैम्प और कलर बेल्ट टेस्ट का आयोजन किया गया। ये आयोजन द शोतोकान स्पोर्ट्स कराटे फेडरेशन उत्तर प्रदेश के तत्वाधान में हुआ। इस मौके पर फेडरेशन उत्तर प्रदेश के महासचिव सेंसई एलबी रावत नेशनल रेफ्री कराटे इण्डिया ऑर्गनाइजेशन की उपस्थिति रही।
इस बेल्ट टेस्ट में कराटे की अलग अलग तकनीकों के बारे में बताया गया, इसमें येल्लो बेल्ट, ओम प्रकाश शर्मा, रजनीश गुप्ता, वेद गुप्ता, अमृतेश सिंह, शिव प्रकाश, प्रियल तिवारी, देवाशीष भूषण, अनुपमाराय, रणबीर कुमार, अनूप यादव, संध्या कुमारी पास हुए।
इसके अलावा ऑरेंज बेल्ट एन्डरीव बघेल, तनय यादव,अनमोल गुप्ता, श्रेयशी सिंह, जयवीर सिंह, ग्रीन बेल्ट स्मृति पाठक, अमित विक्रम मिश्रा, ब्लू बेल्ट अंकित यादव हुए पास हुए खिलाड़ियों कों विद्यालय के प्रधानाचार्य ऐब्री बघेल और विद्यालय के प्रबंध निदेशक तुषार नन्द सभी पास हुए।
इस दौरान विद्यालय के प्रबंधक डॉक्टर धर्मात्मा नन्द जी ने बताया कि बालिकाओं को कराटे एवं सेल्फ डिफेन्स की ट्रेनिंग लेना बहुत जरुरी है, इससे वे खुद को आत्मनिर्भर बना सकती है। इस मौक़े पर विद्यालय के कराटे कोच सुनील यादव ने महासचिव एल बी रावत का स्वागत अभिनन्दन किया। इस मौके अपर वरिष्ठ खेल प्रशिक्षक सरदार मुहम्मद अफजल, आनन्द मिश्रा, अरविन्द चौबे आदि उपस्थित रहे।
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