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आँखों कि सफाई के लिए असरदार पांच नुस्खे? देखिये विडियो
दोस्तों आप हमारे जिस्म का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इन को साफ सुथरा रखना और इनका ख्याल रखना बहुत जरूरी है, राधा ढूंढ कर होने की वजह से आंखों के अंदर गंदगी जमा होने लगती है आज की सड़कों पर धूल बहुत ज्यादा है और हम निकलते हैं अपने काम से और धूल आंखों में जाकर के जम जाते हैं जिसकी वजह से आंखों का खराब होने या नजर के कमजोर होने का डर होता है, इसके अलावा ज्यादातर जागने की वजह से नींद पूरी ना होने की वजह से अक्सर आंखों में लाली सी आ जाती है, अगर इसका ख्याल ना रखा गया तो लाली हमेशा के लिए हो सकती है वह कोई बीमारी या आंख कमजोर होने का सबब बन सकती है इसी वजह से आंखों का साफ करना बहुत ही जरूरी है,
दोस्तों आज हम आपको बताएंगे कि आंखों की सफाई किस तरह करें कुछ आसान और असरदार नुस्खे आपको इस पोस्ट में मिलेंगे जिससे आप अपनी आंखों की सफाई कर सकते हैं उसका ख्याल रख सकते हैं, आप इन उसको का इस्तेमाल करके अपने आंखों के अंदर जमा हुआ डस्ट या लाली को खत्म कर सकते हैं,
दोस्तों इन उसको पर नंबर एक पर आता है रोजवॉटर रोजवॉटर के जरिए आप अपनी आंखों की सफाई कर सकते हैं और उसे सेहतमंद रख सकते हैं, इसके अंदर कुदरती तौर पर आंखों की सफाई करने की सलाह पाई जाती है इसी वजह से रोजाना रात को सोते समय दो से तीन बूंद रोजवॉटर के अगर आंखों में डाले जाएं तो इससे आपकी आंख साफ भी रहेगी और अच्छी भी रहेगी, क्योंकि इससे आंखों में पैदा होने वाली कमजोरी के साथ साथ आंखों में पैदा होने वाली लाली और जो पोलूशन जम जाते हैं वह भी निकाले जा सकते हैं, आप रोज वाटर को आंखों के ऊपर भी यूज कर सकते हैं जो लोग अपनी आंखों की सफाई चाहते हैं वह अपनी आंख में दो से तीन बूंद रोज रात में सोते वक्त डालें और अगर आप आंखों के ऊपर रोजवॉटर लगाते हैं तो इससे आपकी आंखों को ठंडक पहुंचती है और ठंडी रहती है,
दूसरा नुस्खा है खीरे से ताल्लुक रखने वाला. खीरे के अंदर कुदरती तौर पर ठंडी करने की सलाहियत पाई जाती है इसके अलावा इस में पानी की मात्रा भी अच्छी खासी होती है जो आपकी आंख को ठंडे रखने और साफ सुथरा रखने में मदद करती है , इसके लिए खीरे को स्लाइस कर के हीरे की सिलाई स्कोर आंख के ऊपर रखें कम से कम 10 से 15 मिनट इसको आग के ऊपर रखें ऐसा करने से आंखों में जो गर्मी पैदा होती वह खत्म हो जाती है उसके साथ साथ जो छोटी-मोटी परेशानियां पैदा होती है वह भी सही हो जाती है, खीरे की स्लाइस लगाने से आंखों के अंदर पैदा होने वाली गर्मी के साथ साथ आंखों के इर्द-गिर्द जो काले दाग या किसी तरह के दाग पैदा हो जाते हैं वह भी खत्म हो जाते हैं इसी तरह आप खीरे का जूस भी अपनी आंखों पर इस्तेमाल कर सकते हैं जिसे कि बहुत कारगर माना गया है.
इसी तरह से तीसरे नंबर पर आता है दूध, दूध की मदद से भी आप आंखों की सफाई कर सकते हैं दूध के अंदर ऐसे टिशूज पाए जाते हैं जो की आंखों की सफाई करने में बहुत मददगार होते हैं इसके लिए दूध को दूध को फ्रिज में रखें और ठंडा होने दें दूध जब ठंडा हो जाए तो उसको निकाल कर किसी रूई या किसी कपड़े की मदद से अपनी आंखों पर रखें 10 से 15 मिनट, उसके बाद आप अपनी आंखों को यह चेहरे को ठंडे पानी से धो ले.
चौथे नंबर पर आता है शहद, शायद आपकी आंखों को तंदुरुस्त ताजा रखने में बहुत मदद करता है आंखों की सफाई के साथ-साथ इस में होने वाले इन्फेक्शन से भी बचाता है, जो लोग अपनी आंखों को साफ करना चाहते हो और इन्फेक्शन से बचना चाहते हैं वह हफ्ते में दो से तीन बार शहद की दो से तीन बूंद लेकर अपनी आंखों में डालने और 10:15 मिनट के बाद उसको धोने हैं जिससे आपकी आंख साथ भी रहेंगी और छोटे-मोटे इंफेक्शन से भी बची रहेगी.
मां से नंबर पर आता है खीरे की आइस क्यूब, खीरे की आइस क्यूब से यह मुराद है कि खीरे का आप जूस निकालने जूस निकालने के बाद फ्रिज में जो आइस ट्रे होती है उस जूस को उसमें डाल दें फिर जब जब जाए पूरी तरीके से तो आज से को बाहर निकाले और खीरे का जो आइस क्यूब बना है उसको लेकर अपनी आंखों पर 10 मिनट तक मसाज करें.
इसके अलावा आप अच्छी नींद ले नींद आंखों के लिए बहुत जरूरी है कम से कम 7 घंटे जरूर सोए कम सोने की वजह से भी आंखों में बहुत सी दिक्कत आती है जब आप अच्छी नींद लेंगे तो आपकी आंखें बिल्कुल सेहतमंद रहेंगी और इन उसको का इस्तेमाल करके आप अपनी आंखों की सफाई करें.
दोस्तों जानकारी आगे बढ़ाएं पोस्ट को शेयर करके ताकि इन तरीकों को और लोग भी जाने और इस्तेमाल कर सकें.
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बलिया:
बलिया के चितबड़ागांव के जमुना राम मेमोरियल स्कूल में विभिन्न तरह के कार्यक्रमों का आयोजन कर विद्यालय में पढ़ रहे छात्रों को जागरूक किया जाता है। इसी कड़ी में आज स्कूल में एक दिवसीय कराटे ट्रेनिंग कैम्प और कलर बेल्ट टेस्ट का आयोजन किया गया। ये आयोजन द शोतोकान स्पोर्ट्स कराटे फेडरेशन उत्तर प्रदेश के तत्वाधान में हुआ। इस मौके पर फेडरेशन उत्तर प्रदेश के महासचिव सेंसई एलबी रावत नेशनल रेफ्री कराटे इण्डिया ऑर्गनाइजेशन की उपस्थिति रही।
इस बेल्ट टेस्ट में कराटे की अलग अलग तकनीकों के बारे में बताया गया, इसमें येल्लो बेल्ट, ओम प्रकाश शर्मा, रजनीश गुप्ता, वेद गुप्ता, अमृतेश सिंह, शिव प्रकाश, प्रियल तिवारी, देवाशीष भूषण, अनुपमाराय, रणबीर कुमार, अनूप यादव, संध्या कुमारी पास हुए।
इसके अलावा ऑरेंज बेल्ट एन्डरीव बघेल, तनय यादव,अनमोल गुप्ता, श्रेयशी सिंह, जयवीर सिंह, ग्रीन बेल्ट स्मृति पाठक, अमित विक्रम मिश्रा, ब्लू बेल्ट अंकित यादव हुए पास हुए खिलाड़ियों कों विद्यालय के प्रधानाचार्य ऐब्री बघेल और विद्यालय के प्रबंध निदेशक तुषार नन्द सभी पास हुए।
इस दौरान विद्यालय के प्रबंधक डॉक्टर धर्मात्मा नन्द जी ने बताया कि बालिकाओं को कराटे एवं सेल्फ डिफेन्स की ट्रेनिंग लेना बहुत जरुरी है, इससे वे खुद को आत्मनिर्भर बना सकती है। इस मौक़े पर विद्यालय के कराटे कोच सुनील यादव ने महासचिव एल बी रावत का स्वागत अभिनन्दन किया। इस मौके अपर वरिष्ठ खेल प्रशिक्षक सरदार मुहम्मद अफजल, आनन्द मिश्रा, अरविन्द चौबे आदि उपस्थित रहे।
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